감 영양소, 세척법, 효능, 먹는법, 보관방법, 주의할 점
감: 가을을 대표하는 영양 가득한 과일가을이 되면 가장 먼저 떠오르는 과일 중 하나가 바로 감입니다. 달콤하고 부드러운 맛이 특징인 감은 풍부한 비타민과 항산화 성분을 함유하고 있어 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 이번 포스팅에서는 감의 효능, 영양소, 세척 및 보관법, 자르는 방법, 맛있게 먹는 방법, 주의할 점까지 꼼꼼하게 정리해 보겠습니다.1. 감의 효능✅ 항산화 효과 및 면역력 강화감에는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하여 면역력을 높이고 감기 예방에 도움을 줍니다. 또한 항산화 작용을 통해 노화 방지 효과도 있습니다.✅ 심혈관 건강 개선감에 포함된 탄닌과 플라보노이드 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다.✅ 눈 건강 보호감에는 루테인과 제아잔틴이 포함되어 있어 눈 건..
2025. 3. 26.
