파파야 효능, 영양소, 먹는 방법, 세척하는 방법, 자르는 방법, 보관방법, 주의할 점
열대과일의 여왕, 파파야파파야는 주로 동남아시아, 중남미 지역에서 재배되는 열대과일로,부드러운 과육과 달콤한 향으로 많은 사람들의 입맛을 사로잡고 있습니다.특히 효소가 풍부하여 소화에 매우 좋고, 영양소도 다양해 ‘천연 건강식품’으로도 불립니다.오늘은 파파야의 효능부터 손질법, 보관법, 주의사항까지 한 번에 정리해드리겠습니다.🍈 파파야의 효능 – 장과 피부에 모두 좋은 과일✔ 소화 효소 파파인(Papain) 함유파파야에는 ‘파파인’이라는 천연 효소가 들어 있습니다. 이 성분은 단백질을 분해하는 데 도움을 주어 위장 기능이 약한 분들께 특히 유익합니다.식사 후 파파야를 소량 섭취하면 속이 편안해지는 느낌을 받을 수 있습니다.✔ 피부 건강과 노화 방지파파야에는 비타민 A, C, E가 풍부하여 피부 노화를 ..
2025. 4. 19.
