코코넛 효능, 영양소, 먹는 방법, 세척하는 방법, 자르는 방법, 보관방법, 주의할 점
코코넛 하면 어떤 이미지가 떠오르나요?해변가, 야자수, 시원한 코코넛 워터... 뭔가 이국적이고 낭만적인 과일이죠.그런데 이 코코넛, 맛이나 분위기만 좋은 게 아니라 건강에도 꽤 유익한 과일이라는 거, 알고 계셨나요?저도 처음엔 그냥 음료로만 알고 있었는데,지금은 오일도 쓰고, 코코넛 밀크도 활용하고, 말린 과육도 즐기고 있어요.오늘은 이 열대 과일계의 알짜배기, 코코넛에 대해 조사한 내용을 알려드릴게요.🥥 코코넛의 효능 – 안에서부터 촉촉하게코코넛은 먹는 부분마다 효능이 조금씩 달라요.워터, 과육, 오일… 모두 건강에 도움이 되는 요소들이 가득해요.✔ 수분 보충 + 전해질 공급코코넛 워터는 천연 이온음료라고 불릴 만큼 칼륨, 마그네슘, 나트륨 등 전해질이 풍부해요.운동 후나 더운 날, 갈증 해소용으로..
2025. 4. 15.
