망고 영양소, 세척법, 효능, 먹는법, 보관방법, 주의할 점
망고는 그 달콤하고 부드러운 맛 때문에 많은 사람들의 사랑을 받는 과일이다.특히 여름철이면 생망고부터 말린 망고, 망고주스, 망고빙수까지 다양한 형태로 즐겨볼 수 있다. 그런데 이 망고가 단순히 ‘맛있는 과일’에 그치는 게 아니라, 몸에 좋은 영양소와 건강 효능도 가득하다는 사실, 알고 있었나?이번 글에서는 망고의 효능부터 먹는 방법, 세척과 손질법, 보관법, 그리고 먹을 때 주의할 점까지 망고에 대한 모든 정보를 자세히 소개해보겠다. 🔸 1. 망고의 효능 – 달콤함 속에 숨어 있는 건강 효과망고는 단순한 간식이 아니다. 다양한 영양소와 항산화 성분이 풍부해 여러 가지 건강상 이점을 가져다준다.✔ 항산화 작용망고에는 베타카로틴, 퀘르세틴, 아스트라갈린 등의 항산화 물질이 들어 있어 노화 예방과 면역력 ..
2025. 4. 11.
