크랜베리 영양소, 세척법, 효능, 먹는법, 보관방법, 주의할 점
❤️ 새콤달콤한 슈퍼푸드, 크랜베리의 모든 것크랜베리는 미국, 캐나다 등 북미 지역에서 주로 재배되는 붉은색 베리류 과일로, 독특한 신맛과 풍부한 영양 성분 덕분에 슈퍼푸드로 불립니다. 특히 여성 건강에 좋다는 이미지로 유명하지만, 남녀노소 모두에게 유익한 과일입니다. 오늘은 크랜베리의 효능부터 먹는 법, 보관법까지 꼼꼼히 소개해 드립니다.🍒 크랜베리의 효능요로 건강 개선크랜베리는 요로감염(UTI) 예방에 효과적인 프로안토시아니딘(PAC) 성분이 풍부합니다.예: 잦은 방광염에 시달리는 여성에게 권장됩니다.항산화 작용 및 면역력 강화비타민 C와 안토시아닌 등의 항산화제가 세포 노화를 방지하고 면역 기능을 향상시킵니다.예: 감기 예방, 피부 건강 유지에 도움이 됩니다.심혈관 건강 보호LDL 콜레스테롤 산화..
2025. 4. 26.
